Vydejte se na cestu k větší vyrovnanosti a klidu v pracovním životě.

Objevte se mnou, jak předcházet nadměrnému stresu a zvládat jeho dopady...

 

...ve výukovém semináři „Praktický antistres program, 1. část: Práce v klidu a rovnováze".

Společně nastartujeme proměnu, která vám přinese praktické nástroje pro přirozenou vyrovnanost, život v souladu se sebou a větší lehkost i v náročných pracovních výzvách.

Udělejte první krok k pracovnímu životu, kde stres přestane být překážkou a klid se stane vaší každodenní realitou.

V „Praktickém antistres programu" propojuji své zkušenosti z profesního a osobnostního koučinku ICF, unikátní neuropsychologické metody ‚Akupunktura pro mysl‘ a z praxe s meditacemi a imaginacemi. Tento program vám přinese klíč k trvalé vnitřní pohodě, radosti ze života a harmonii v profesním životě.

Toužíte zažívat v roce 2025 více klidu, radosti a harmonie v práci ? 

Rezervujte si místo na semináři 'Praktický antistres program', který vám přinese nástroje pro přirozenou vyrovnanost a lehkost v pracovním životě – bez zbytečných tlaků a s vědomím, že zvládáte každodenní výzvy s klidem a pohodou.

Je pro vás "Praktický antistres program" to pravé? Odpovězte si na následující otázky:

  • Přejete si pracovat v prostředí, kde harmonie a klid nejsou jen snem, ale realitou?
  • Zvládáte denně napětí, narušené vztahy nebo pocit, že vás stres drží v pasti? Je čas říct mu dost a získat kontrolu zpět!
  • Věříte, že ochota učit se a zkoušet nové přístupy je klíčem k překonání stresu a nalezení klidu?
  • Máte pocit, že vás někdy vlastní myšlenky brzdí na cestě k úspěchu? Nastal čas to změnit!
  • Cítíte v sobě chuť růst – profesně i osobnostně – a proměnit svůj potenciál v realitu?
  • Chcete svou profesi prožívat s hlubším pocitem naplnění, radosti a pohody?
  • Odmítáte se smířit s průměrností a nadměrným stresem jako běžnou součástí vaší práce?
  • Máte velké cíle a chcete jich dosáhnout, aniž byste obětovali svůj klid a pohodu?
  • Jste připraveni investovat čas a úsilí do ukotvení klidu a rovnováhy, které vám přinesou jasnější mysl, více energie a hlubší naplnění v práci i osobním životě?

Podívejte, toto je příklad Jany:

„…můžu doporučovat jenom to, co jsem sama poznala – a kde jsem byla spokojená. Hanka mi opravdu pomohla: na každém klientovi jí záleží a je to znát!

Naučila jsem se, jak žít s vnitřní pohodou a radostí.

Ing. Janka Šrutková, Accounts Payable Specialist

V čem je seminář „Praktický antistres program“ jiný?

Pokud máte podezření, že na tomto semináři půjde hlavně o teorie, jste na omylu. Na to nebudeme mít čas.😊

Jak to? Tento program je opravdu praktický – zaměřený na to, abyste si odnesli konkrétní nástroje pro prevenci a zvládání důsledků nadměrného stresu a vytvořili si prostor pro klid a rovnováhu i v každodenních pracovních výzvách.

Během semináře vás provedu prožitkovými technikami, jako je moje autorská imaginace 'Uvolnění vnitřního prostoru' nebo unikátní neuropsychologická metoda Akupunktura pro mysl (A4M). Obě vám pomohou uvolnit stres přímo na místě.

Získáte vlastní důkaz, jaké to je, projít tímto procesem se mnou, zažít opravdovou změnu – od napětí k lehkosti – a osvojit si dovednosti, které můžete přenést do svého pracovního života.

 

Představte si, jaké by to bylo, kdybyste…

...pracovali v klidu a rovnováze...

Naučili se předcházet nadměrnému stresu a uvolnili si tím vnitřní prostor pro klid, pohodu a soustředění i v nejnáročnějších dnech.

....měli nástroje pro zvládnutí pracovních výzev s lehkostí...

Vypořádali se s tlakem termínů, náročných situací a s vysokými nároky bez pocitu přetížení.

..uvolnili napětí a stres přímo na místě...

Zažili metody, které uvolní stres z těla - mysli - emocí a dodají vám energii, aby vás drobné i velké stresové situace přestaly vyčerpávat.

...cítili se vyrovnaně a v souladu sami se sebou...

Získali větší nadhled a stabilitu, která vás podpoří nejen v práci, ale i v každodenním osobním životě.

Pokud si přejete zažít všechny tyto změny a chcete zjistit, jak může seminář *Praktický antistres program* obohatit váš pracovní i osobní život, rezervujte si své místo na prožitkovém semináři hned.

Těším se, že vás budu moci touto cestou provést k většímu klidu a přirozené rovnováze. 

Jak vnímají moji podporu ti, kteří se mnou už pracovali?

„Sezení s Aji mi nejvíce pomohla v tom, že jsem si našla cestu k sobě, naučila jsem se vidět a vnímat své pocity, potřeby a naučila jsem se je také pravdivě projevovat. To mi pomohlo vytvořit opravdovější a hodnotnější vztahy s mými blízkými.
Hanka se dokáže vcítit do druhého člověka, prožívá vaše otázky a témata s vámi. Je to skvělá, vtipná a chytrá žena, která má ve věcech jasno a svým přístupem pomůže mít jasno i vám.“

Ing. Jana Šrutková, Accounts Payable Specialist

„Sezení mi pomohla uvědomit si, že mám neustálou potřebu mít vše pod kontrolou. Vše hlídat hlavou, chcete-li, svým egem. Uvědomil jsem si, jak moc je důležité věřit. Věřit všemu, otevřít srdce a přestat vše neustále hlídat myšlenkami. Uvědomil jsem si, že strachy, které přicházejí ke mně, jsou o mé potřebě vše kontrolovat.“

Martin Pošta, herec, zpěvák, Results kouč

„…spolupráce s Hankou mi pomohla lépe se vyrovnávat s řadou stresujících situací, o které v mé profesi není nouze, i zvládat některé krizové situace v mém osobním životě.

Vždy jsem získal zpět ztracenou harmonii a často také nový náhled na danou situaci.“

Mgr. David Dvořák, právník, advokát

„…Velmi mi pomáhala... čelit velkému psychickému tlaku. Mám k Hance velkou důvěru a velice si cením její srdečnosti a laskavosti. ...vždy se cítím dobře, protože Hanka je velmi vnímavá.“

Mgr. Eva Škábová, právník, advokát

„…obrovská rychlost v nacítění potřeb klientů… obrovská dávka efektivity. Ajasta je ženská, která přesně ví, co chce, kam jde. Cítím se bezpečně, svá a v klidu.“

Lenka Svobodová, podnikatelka

„Těším se na hodiny, který spolu strávíme, s paní Hankou. … Jsem hrozně rád, že jsem ji našel.“

Jiří Kubík, sochař a malíř

Co o mojí práci říkají moje kolegyně a kolega?

„Léta pozoruji, jak na míru klientům kombinuje koučovací techniky s terapeutickými metodami. Hanka je ideálním průvodcem, pokud vás zajímá hlubší porozumění vašim emocím... nebo toužíte objevit zdravou sebelásku.“

Michaela Karásková, koučka, PCC (ICF)

„S Hankou se skvěle spolupracuje, jak z hlediska profesního, tak z hlediska lidského. Jsem hodně citlivý jedinec… Už za chviličku je možno pocítit to naladění – lidskost. Ona vám chce pomoci.“

Ing. Martin Škába, mentor

„Ajasta s vysokou citlivostí a empatií vede k emočnímu vyrovnání a nabrání síly... sebevědomě zdolat obtížné věci v životě.“

Jiřina Lockerová, akad. malířka

„Hanka má upřímné a otevřené srdce a dokáže vnímat, co je za slovy a ukázat vám nový směr, který doposud neznáte. “

Michaela Karásková, koučka, PCC (ICF)

Proč jsem vytvořila „Praktický antistres program“, který může změnit i váš pracovní život?

Mám k tomu 3 důvody:

1. důvod:

Vím, jak náročný umí stres být.

Vlastní zkušenosti mě naučily, jak hluboce může dlouhodobý nadměrný stres ovlivnit tělo, mysl, emoce i pocit životní pohody.

Pochopila jsem, že zvládání stresu není jen o silné vůli, ale o správných nástrojích a přístupu, který skutečně funguje. Proto jsem chtěla vytvořit něco, co pomůže druhým najít klid i v těch nejnáročnějších situacích.

2. důvod:

Chci přinést skutečné řešení.

Často se setkávám s lidmi, kteří už vyzkoušeli různé způsoby, jak zvládat stres, ale bez trvalých výsledků. Sama jsem si prošla dlouhou cestou, než jsem našla metody, které přinášejí reálnou úlevu a pozitivní změnu.

Věřím, že když něco dělám, musí to mít opravdový smysl a přínos pro ty, kdo jsou připraveni na sobě pracovat. A právě takové řešení vám chci předat – praktické, ověřené a zaměřené na výsledky, které pocítíte v každodenním životě.

3. důvod:

Věřím v hodnotu toho, co dělám.

Chci vám pomoci nejen zvládat každodenní stres, ale také najít rovnováhu a radost, která vydrží i v těch nejnáročnějších dnech.

Věřím, že sdílení ověřených metod a technik, které skutečně fungují, může přinést hodnotu nejen vám, ale i mně – protože každý malý krok směrem k většímu klidu a rovnováze přispívá k tomu, aby svět byl lepším místem pro nás všechny.

Jak bude seminář probíhat?

Seminář „Praktický antistres program, 1. část: Práce v klidu a rovnováze" je faktický, prožitkový a zaměřený na okamžitou použitelnost.
Během semináře vás čeká:

Moje prožitková imaginace „Uvolnění vnitřního prostoru“: naučíte se, jak uvolnit stres a vytvořit si prostor pro klid a soustředění.

Práce s dechem a tělem: jednoduché techniky, které okamžitě zklidní vaši mysl.

Stres test A4M: pomůže vám pochopit, jaké stresory na vás nejvíce působí.

‚Akupunktura pro mysl‘ (A4M): moderní neuropsychologický přístup k prevenci a opracování účinků nadměrného stresu. Ukázka a praxe metody. 

Otázky: získáte odpovědi na konkrétní situace, které vás zajímají.

Seminář je navržen tak, aby vám přinesl nejen nové poznatky, ale také konkrétní nástroje, které můžete ihned začít používat ve svém pracovním i osobním životě.

Kdo vede seminář „Praktický antistres program"?

Mgr. Hanka Ajasta

Je empatickou průvodkyní transformačních procesů, facilitátorkou systémových konstelací a osobnostní a profesní koučkou s mezinárodní certifikací ICF. Především je však ženou, která díky přirozené vnímavosti a vysoké citlivosti přináší praktické nástroje pro prevenci nadměrného stresu a efektivní práci s jeho důsledky. 

Za 25 let praxe provázela stovky klientů na cestě k vnitřnímu klidu, rovnováze a odolnosti vůči stresu. Její inovativní přístupy pomáhají lidem nejen zvládat stres, ale také rozvíjet zdravý vztah k sobě samým a vytvářet smysluplnější a vyrovnanější život – v práci i mimo ni.

S klienty pracuje individuálně a ve skupinách, prezenčně a ve vzdálených sezeních. Díky své intuici, jemnosti a schopnosti pracovat s člověkem jako celkem přináší Ajasta úlevu a proměnu tam, kde je to nejvíce potřeba – v těle, mysli a v celkovém prožívání života.

Co dělá teď?

Hanka Ajasta v seminářích propojuje:

  • terapeutický přístup zaměřený na uvolnění stresu a napětí,
  • praktické  koučovací nástroje pro zvládání pracovního tlaku,
  • a intuitivní vhledy, které pomáhají najít rovnováhu a smysl.

S její podporou se účastníci učí, jak si osvojit zdravý přístup k práci, zvládnout náročné situace a vytvořit si prostor pro klid a radost i v pracovním prostředí.

Ajasta pomáhá zaměstnancům objevovat způsoby, jak zvládat stres a najít klid, rovnováhu a energii pro každodenní život.

„ŽÍT V KLIDU A ROVNOVÁZE je základní lidská potřeba.

Otevírá cestu k plnohodnotnému životu.“ – Ajasta

Kdo stojí za „Praktickým antistres programem“?

Hanka Ajasta čerpá z více než 25 let zkušeností a vzdělávání u předních světových odborníků. Vytvořila program, který kombinuje ověřené vědecké přístupy, hluboké porozumění lidské psychice a inovativní techniky pro zvládání stresu. Mezi její nejvýznamnější učitele a inspirace patří:

  • Dr. Kurt Ebert – americký neuropsycholog a vysokoškolský pedagog, jehož metody vycházejí z výzkumů vědomí a spolupráce s MUDr. Davidem Hawkinsem, autorem známé „Mapy vědomí.“
  • Dr. David Wagner – kvantový fyzik a vynálezce principu tachyonizace, jehož techniky podporují harmonii těla a mysli.
  • PhDr. J. Zeilhofer (Bhagat) – německý psycholog a zakladatel meditačního centra, který přináší propojení psychoterapie a meditace.
  • Dr. Vladimír Tuka, MCC (ICF) – český master kouč a specialista na neurovědecký koučink, jehož přístupy propojují vědu a osobní rozvoj.
  • ThDr. Mari Hall – americká osobnost, která rozvíjí holistické přístupy k harmonii těla a mysli.

🙂

Hanka Ajasta předává pouze to, 

co si sama prakticky ověřila a co skutečně funguje.

Díky vlastní cestě sebepoznání a dlouholeté praxi pochopila, jak klíčové je věnovat se vnitřní rovnováze a práci s emocemi.

Ověřila si, že tento přístup je nejlepší navigací i v těch nejnáročnějších pracovních situacích, protože:

„Najdu-li klid uvnitř sebe, získám základ pro harmonii každodenního života.“

Těším se na vás. 🙂

Mgr. Hanka Ajasta

Transformační průvodce
Certifikovaná osobnostní a profesní koučka ICF
Facilitátorka systémových konstelací