CO DĚLAT UVNITŘ = V SOBĚ
Existuje množství cest, jak lépe poznat sebe sama a mapovat své vnitřní světy. Nejen tato doba, i my, její lidé, jsme komplikovaní.
Zde uvedu několik způsobů, jak se do sebe účinně ponořit, více se přijmout a také zmapovat, co v sobě při vnitřních cestách najdete. Kromě užitečných poznatků vám tyto funkční nástroje přinesou rovněž více chuti a energie do života, ochotu vidět sklenici z poloviny plnou a narůstající vnitřní klid.
ČTYŘI KRÁLIČÍ NORY aneb ČTYŘI CESTY DO VNITŘNÍCH SVĚTŮ
1. povšimnutí si
2. imaginace: a) řízené
b) volné
3. relaxace = cvičení se ve vědomém co největším vypnutí se=vědomé lenošení
4. meditace