BLOG

Jak se lépe soustředit?

Toto období je náročné na naši pozornost. Jak se koncentrovat? Jednou z nejefektivnějších cest je meditace. A proč? Získáme hned několik benefitů: relaxujeme, zvyšujeme schopnost soustředit se, posilujeme pracovní výkon a podporujeme zdravé mezilidské vztahy. V čem je meditace kouzelná? Odpověď je tak prostá, až ji možná neuslyšíte: obraťte pozornost dovnitř a hned pochopíte, že jde o nejstarší cestu do nitra, za sebepoznáním a vnitřním...

Celý článek

Láska až za hrob anebo emocionální přecitlivělost či závislost?

„Co je to láska?“ ptá se lidstvo už celá tisíciletí. Pokud by na Zemi přistál výsadek mimozemšťanů a začal nás tajně zkoumat, brzy by si musel všimnout, jak pojem láska hýbe filosofií, médii, všemi druhy umění – literaturou, divadlem, malířstvím, sochařstvím… A kolik jsme každý rok schopni utratit za oslavy, jako jsou svatby nebo narození dětí.    Co by...

Celý článek

Veselé Velikonoce 2022

V Praze, 16. 4. 2022 Srdce, bušící o závod, zvolňuje tempo. Ještě zrychleně dýchám, ale dokázala jsem to, dobíhám na hlavák včas…! Zaparkuji se v oblíbeném koutku, s optimálním výhledem na cedule odjezdů. Hlídám, kdy Regiojet přistaví spoj do cílové stanice mojí velikonoční návštěvy. Hned po boku mí tiší společníci, modrý látkový kufr, šedý batoh a černá taška s laptopem. Budete mi naslouchat? S lehkou nervozitou...

Celý článek

Vojna a meditace

„Válka je špína…!“ povzdechla si má ukrajinská klientka Jelena 24. února 2022, v první den války v její rodné zemi. Měla za sebou dvouhodinové terapeutické sezení. Podařilo se jí vrátit se k sobě. Do středu, jádra bytosti. Kde jsme s Jelenou sezení začaly? Její první slova zněla: „Nevím, co se se mnou děje… cítím se jako omámená… Brzy ráno mi volal...

Celý článek

🌈Jak uzavřít rok 2021 a správně nastartovat rok 2022?

V závěru roku 2021 jsem dostala několik otázek: ❓Jak správně analyzovat starý rok – a naplánovat nové cíle nového roku? ❓Co udělat, abychom si splnili očekávání, která od nového roku máme? ❓Fresh start – jak na to? Prvním krokem je uzavřít starý rok Podobně, jako na podzim ukládáte do skříně letní šaty: vyperete je, prohlédnete, zda jsou v pořádku nebo...

Celý článek

Srdcový optimista (nejen) o Vánocích 2021

Jak prožít a nejen přežít Vánoce

Celý článek

Systemické a rodinné konstelace a pohyby duše

„Pokud z hloubi sebe pomůžeš druhým k opravdové změně a zapomeneš, že jsi to Ty, kdo pomáhá – pak nejvíce posloužíš sám sobě. I když v té chvíli pro Tebe Tvé zásluhy vůbec nehrají roli.“ Ajasta O konstelacích jsem se poprvé dozvěděla kolem roku 1998 jako o terapeutickém zázraku. Od té doby jsem jako účastnice prošla kolem stovky konstelací a zhruba stejným...

Celý článek

Láska, vztahy a hodnocení, posuzování a odsuzování❤️💜

🟢Jak se hodnocením omezujeme – a znehodnocujeme Posuzování, hodnocení a odsuzování znamená omezit sebe sama. Proč? Protože zužujeme nekonečnou paletu možností na několik málo variant. Pokud posuzujeme, soustřeďujeme se výhradně na takové myšlenky a reakce, které rezonují s našimi (=odpovídají našim) – a to s takovými, které se nacházejí ve stejné úrovni vědomí neboli ve stejné energetické rezonanci. Z toho vyplývá, že ostatní (pocity,...

Celý článek

Jak na šťastné a veselé Vánoce – ?

Jaké Vánoce si pamatujete z dětství? Těšili jste se na ně – a vzpomínáte s úsměvem? Bylo pod stromečkem hodně dárků anebo jste nedostávali, co jste si přáli? Vánoce jsou zatěžující částí roku… protože jsou spojené s tlakem (časovým, finančním a emocionálním), který bolestivě doléhá na naše vnitřní šrámy a zranění. Všimli jste si, že představa o tom, jaké by Vánoce „měly být“, je...

Celý článek

Jak se koncentrovat?

Toto období je náročné na naši pozornost. Jak se koncentrovat? Jednou z nejefektivnějších cest je meditace. A proč? Získáme hned několik benefitů: relaxujeme, zvyšujeme schopnost soustředit se, posilujeme pracovní výkon a podporujeme zdravé mezilidské vztahy. V čem je meditace kouzelná? Odpověď je tak prostá, až ji možná neuslyšíte: obraťte pozornost dovnitř a hned pochopíte, že jde o nejstarší cestu do nitra, za sebepoznáním a vnitřním...

Celý článek