Mgr. Hana Ajasta vás zve na webinář

21. 1. 2021
ve 20:00

Vše musí být podle něj

Vaše osobní údaje budu zpracovávat podle těchto zásad ochrany osobních údajů.

Blog

Jak se lépe soustředit?

Toto období je náročné na naši pozornost. Jak se koncentrovat? Jednou z nejefektivnějších cest je meditace. A proč? Získáme hned několik benefitů: relaxujeme, zvyšujeme schopnost soustředit se, posilujeme pracovní výkon a podporujeme zdravé mezilidské vztahy. V čem je meditace kouzelná? Odpověď je tak prostá, až ji možná neuslyšíte: obraťte pozornost dovnitř a hned pochopíte, že jde o nejstarší cestu do nitra, za sebepoznáním a vnitřním...

Celý článek

Jak na šťastné a veselé Vánoce – ?

Jaké Vánoce si pamatujete z dětství? Těšili jste se na ně – a vzpomínáte s úsměvem? Bylo pod stromečkem hodně dárků anebo jste nedostávali, co jste si přáli? Vánoce jsou zatěžující částí roku… protože jsou spojené s tlakem (časovým, finančním a emocionálním), který bolestivě doléhá na naše vnitřní šrámy a zranění. Všimli jste si, že představa o tom, jaké by Vánoce „měly být“, je...

Celý článek

Jak se koncentrovat?

Toto období je náročné na naši pozornost. Jak se koncentrovat? Jednou z nejefektivnějších cest je meditace. A proč? Získáme hned několik benefitů: relaxujeme, zvyšujeme schopnost soustředit se, posilujeme pracovní výkon a podporujeme zdravé mezilidské vztahy. V čem je meditace kouzelná? Odpověď je tak prostá, až ji možná neuslyšíte: obraťte pozornost dovnitř a hned pochopíte, že jde o nejstarší cestu do nitra, za sebepoznáním a vnitřním...

Celý článek

Prevence deprese – které jídlo nás potěší?

*Jídlo a hormon štěstí* Existují živiny, ovlivňující neurotransmitery, zodpovědné za tvorbu pozitivních pocitů, hlavně hormonu štěstí, serotoninu. Pokud nám tyto látky chybí, trpíme nedostatkem serotoninu a nálada klesá níž a níž. Pro vylučování serotoninu jsou stěžejní hlavně potraviny s obsahem vitamínů skupiny B, vitamín D, omega-3-mastné kyseliny, aminokyseliny, minerály, stopové prvky hořčík, draslík a selen. *Jak na naši náladu působí konkrétní druhy...

Celý článek

Meditace a imaginace

Covid19 stoupá ke špici, a proto se naučte pravidelně uvolňovat napětí, vědomě a podvědomě. Ale jak, když z médií tryskají znepokojivé zprávy a osobní zodpovědnost velí přísně dodržovat hygienická pravidla doma i venku? Vyzkoušejte hlubší uvolnění, řízenou imaginaci a meditaci. 🍀🙏Meditace a imaginace – co je co? 🍀Imaginace poslouží jako vstupní brána k meditaci. Zaměstná mysl, stále těkající myšlenkami a emocemi. Skládá se z kombinace...

Celý článek

Hrůza a stres z koronaviru

„V jádru uragánu spočívá zázračný střed, kde je klid, bezpečí a flow.“ Ajasta Více než kdy jindy je nyní důležité být k sobě poctivý a přiznat si nárůst strachů. Každému zájemci nabízím jako dárek speciální způsob, jak je zmenšit, a to jak strachy o zdraví a život, tak i paniku katastrofických scénářů vývoje ekonomiky. Současně si zvýšíte imunitu. Napište mi do messengeru nebo...

Celý článek

White noise – bílý šum pro rodinu

Miminka a meditační flow Dlouho předtím, než jsem vešla do bytu přátel, bylo slyšet mučivě silný křik jejich pár týdnů starého syna. Vedl mě otec dítěte, z dlouhého nevyspání už nervózní a s kruhy pod očima. Otevřeli jsme dveře dětského pokoje a uviděli ještě zoufalejší mámu, jak svírá v náruči drobný uzlíček nervů, jinak se zmítající dítko těžko dá nazvat. Bleskově jsem...

Celý článek

Ajasteon

„Ajasteon!“ zazněl můj výdech vteřinu poté, co jsem v roce 2017 vyřešila lidsky dramatickou situaci překvapivým způsobem. To slovo mi spadlo z nebe. Od té doby jím označuji svůj přístup k životu a profesi. Zahrnuje i přesvědčení, že sebehůř vypadající situaci přece! uchopím a přeměním. Jsem dobrovolnou předskokankou praxe každé metody, kterou jsem si osvojila a natrénovala, a to od roku 1993, s českými...

Celý článek

🌈Jak dnes vnímáme svět coby duchovní hřiště?🌈

Carl Gustav Jung studoval celou řadu mystických směrů a tradičních učení. Došel k závěru, že ve střední a západní Evropě budeme potřebovat tisíc let, než se duchovně probudíme. Opravdu je tomu tak? V posledních dvou desetiletích se množí zprávy opačného charakteru, takové, jakou sdělil český psychiatr Stanislav Grof : „Ať už to přisoudíme urychlení evoluce, popularitě a rychlému rozšíření různých...

Celý článek

🌹Kvantový květ – tvorba v kvantovém poli 2 díl🌹

16. listopadu 2019, 10 – 19 hodin Jsem hluboce vděčná za pokrok, který vidím na účastnících kurzu, kvanterech.  Před měsícem jsme spolu strávili informacemi a prožitky nabitý den a dnes přišli znovu, připravení, angažovaní a otevření. Dařilo se nám trénovat práci ve více otevřeném elektromagnetickém poli srdce. Jedním z úhelných kamenů dne se ukázal fakt, jak nesmírnou hodnotu má hluboké vlastní...

Celý článek