Autor Hana Ajasta

O autorovi

Průvodce životními změnami

CO pro vás znamená ČAS? Pro mě je tou NEJCENNĚJŠÍ KOMODITOU.

A způsob, jakým jej VYMĚŇUJEME ZA PENÍZE, je vyjádřením ZDRAVÉ SEBELÁSKY. ČTĚTE DO KONCE, MÁM PRO VÁS TIP NA VĚDOMÉ NAKUPOVÁNÍ Milé ženy a vážení muži, uvědomuji si, že většinu života trávíme prací a dohodnutou odměnou za ni jsou peníze. Jenže jak s těmi vydělanými penězi nakládáme? Nakupujeme vědomě, s rozmyslem? Nebo na autopilota, bez přemýšlení? Přiznám se, že jsem se občas přistihla, jak...

Celý článek

Zdravá sebeláska jako štít proti eskalaci partnerských konfliktů

Ahoj, milí čtenáři 🙂 opět vás vítám na mém blogu. Věnuji se tu hlavně rozmanitým tématům vztahové dynamiky. Dnes se zaměřím na dovednost, která je klíčová pro udržení rovnováhy nejen ve vztazích, ale i ve vašem osobním životě – zdravou sebelásku. Zdravá sebeláska je láska k sobě ve zdravé míře… …je základním stavebním kamenem pro všechny ostatní vztahy. Když...

Celý článek

Právo na štěstí: Přejděte od oběti k vítězství

Má klientka Sára (fiktivní jméno pro účely příběhu) se po letech náročného manželství rozhodla pro rozvod. Prošla si obtížným obdobím, ale po rozvodu se začala cítit mnohem šťastnější a naplněná… a bylo to na ní i vidět. Začala být vnitřně svobodná. Tento nadějný začátek však přinesl i nečekané výzvy. Sářin příběh: Sára doufala, že v klidu začne novou kapitolu svého života. Bohužel, její...

Celý článek

Jak spojit sešívanou rodinu?

Sešívaná neboli smíšená či patchwork rodina – to je rodina, tvořící se po rozvodu. Nejnapínavější bývá ZAČÁTEK SOUŽITÍ: čekají vás výzvy a neplánované situace… Nejenže musíte řešit obvyklá témata nového partnerství, ale navíc se učíte harmonicky žít s dětmi protějšku z předchozích vztahů – a sladit je se svými dětmi. A snažíte se zajistit, aby se každý člen rodiny cítil...

Celý článek

Sítě a já-motýl v síti

Jaký vztah máte k sociálním sítím? Co začal existovat Facebook, nechápala jsem, k čemu může být dobrý. Jak tam lidé vůbec mohou trávit čas?! Připadalo mi, že Facebook rovná se: 🌿ztráta času,  🌿narušení soukromí,   🌿přehlídka nablýskaných lží a přetvářky. …mno…časem se ukázalo – že je to (zčásti) pravda. A dílem není. Jako na každou novinku, i na sítě jsme si potřebovali zvyknout a...

Celý článek

Den matek netradičně: matky, bezpodmínečná láska a sebepřijetí

💜Jako symbol maminky spojujeme s bezpodmínečnou láskou Co je zvláštní – v průběhu 25 let, kdy se věnuji transformačnímu provázení klientů vztahy a zdravou sebeláskou, jsem se často setkávala s nešťastně utvořenými vztahy mezi matkou a dítětem, kde láska bez podmínek chybí… a dospělé děti se cítí nepřijaté a nedostatečné po celý život. Proč to tak je…? Jsme oběti obětí Rodíme se s podvědomou touhou...

Celý článek

Věčná zamilovanost je iluze. Překonání krizí a hlubší spojení: 1 + 1 = 3

„…jak nádherně jsem se cítila na začátku vztahu s Richardem…“zasnila se klientka Danuše. „Žili jsme jeden pro druhého… Jako bychom si byli souzeni!“ Danuše cítila motýlky v břiše a v Richardovi se rozpouštěla. Zdálo se, že spolu mohou absolutně splynout! Byla si jistá, že takhle výjimečné a intenzivní bude i jejich manželství. Jenže realita ji v průběhu let vyvedla z omylu… Ano, i když...

Celý článek

„…DOUFÁM, ŽE DŮVĚRU VE MĚ VLOŽENOU NEZKLAMETE!“

V roce 1939 Burianův filmový ošetřovatel Rozruch doktoru Martinovi, v roce 2024 já svojí klientce, když mi děkovala za přínosy sezení. 🌿🌿DOČTETE-LI DO KONCE, ZÍSKÁTE NÁVOD NA RADOST A SMÍCH DO KAŽDÉHO DNE. HUMOR JE LÉK. A NEJSLADŠÍM ZVUKEM NA SVĚTĚ JE 😄UPŘÍMNÝ SMÍCH. Protože jsem žila v náročné rodině, odmala jsem si zamilovala každou příležitost 😁ZASMÁT SE. Poskytovaly ji: -filmové komedie; -humorné seriály;...

Celý článek

Znovuzrození (nejen) 2024

Přemýšlím o znovuzrození jako o metafoře pro Velikonoce: něco, co dosloužilo, se jako kouzlem transformuje, podobně jako bájný pták Fénix. Ten potřeboval shořet vždycky, když přišel jeho čas – a pak povstal z popela úplně nový. Jaká lidská znovuzrození můžeme rozeznat? ✅emočně-mentální: to když se emoční mysl vyčistí od zatvrzelých vzorců a díky tomu uvidíme úplně nové detaily skutečnosti a můžeme...

Celý článek

💙Jak na týrající negativní sebezaměření?

Negativní sebezaměření, negativní sebehodnocení, zdravá sebeláska, vztahy, terapie, sebevědomí

Celý článek