Věčná zamilovanost je iluze. Překonání krizí a hlubší spojení: 1 + 1 = 3

„…jak nádherně jsem se cítila na začátku vztahu s Richardem…“zasnila se klientka Danuše. „Žili jsme jeden pro druhého… Jako bychom si byli souzeni!“ Danuše cítila motýlky v břiše a v Richardovi se rozpouštěla. Zdálo se, že spolu mohou absolutně splynout! Byla si jistá, že takhle výjimečné a intenzivní bude i jejich manželství. Jenže realita ji v průběhu let vyvedla z omylu…

Ano, i když je 🌸počáteční zamilovanost nádherná, v žádném vztahu nemůže trvat věčně. Je to přirozený vývoj, ne selhání lásky. Richardovy a Danušiny silné emoce časem opadly a partneři si začali víc všímat, v čem se od sebe liší. Někdy propadali panice, že s jejich manželstvím není něco v pořádku – protože na sebe začali narážet a přicházely první střety a hádky.

„Když se nad tím teď zamyslím…“ uvažuje Danuše, „některých Richardových vlastností jsem si pořádně všimla až po měsících společného života… a možná že on to měl stejně. Zaskočilo nás to…“

Dlouhodobá partnerství a manželství se v čase přirozeně transformují.

V tomto článku se podíváme na:

• 🌿proměny lásky v čase,
• 🌿fáze vztahu podle gestalt přístupu,
• 🌿jak pomoci vztahu projít krizí k nové jednotě,
• 🌿praktická cvičení pro posílení partnerských pout.

Přečtením získáte vhled do přirozené dynamiky dlouhodobé lásky a inspiraci, jak můžete svůj vztah prohlubovat v každém jeho stadiu.

🌿Proměny lásky v čase

Zamilovanost na začátku vztahu chutná jako opojné mladé víno: vyvolává blaženost a pocit splynutí s milovanou osobou. Postupně však obojí – vztah i víno – dozrávají do plnější palety chutí.

🟡Nač si páry často stěžují? Na:

• vyprchání počáteční jiskry,
• stereotyp a nudu ve vztahu,
• pocit odcizení a ztrátu spojení.

Důvod? Tak, jak si partneři víc uvědomují svoje odlišnosti, přirozeně se posouvají k realistickému vnímání jeden druhého.

🟡Překvapivé tipy:

1. Přijměte změnu jako přirozenou, ne jako selhání vztahu.
2. Vnímejte krize jako příležitost k růstu, ne coby hrozbu.
3. Zaměřte se na to dobré v sobě i partnerovi.

Velký benefit? Šance posunout lásku na novou, zralejší úroveň.

Podle současných psychologických výzkumů trvá počáteční fáze zamilovanosti průměrně 18-36 měsíců. Poté emoce přirozeně slábnou a do popředí vystupují rozdíly mezi partnery. To ale neznamená konec lásky – naopak je to příležitost budovat hlubší pouto.

„V dobrém manželství si partneři střeží svou samotu. Jakmile si uvědomí, že i mezi nejbližšími bytostmi stále existuje nekonečná vzdálenost, může z toho postupně vzejít nádherný společný život. Stačí, když budou milovat vzdálenost, která mezi nimi zůstává a která umožňuje, aby na pozadí širokého nebe… vnímali druhého jako celého člověka.“- Rainer Maria Rilke

🌿Fáze vztahu podle gestalt přístupu

Každý dlouhodobý vztah prochází cyklicky dvěma hlavními fázemi:

1. Fáze splynutí: partneři touží být stále spolu, sdílet myšlenky i pocity. Cítí hlubokou jednotu a dokonalé porozumění. Vzájemně se idealizují.
2. Fáze odlišení: partneři si začínají víc uvědomovat svoje odlišnosti. Projevuje se touha řídit se vlastními zákony. Fázi můžeme přirovnat k potřebě nadechnutí se. Partneři mohou mít potřebu trávit víc času v osobním prostoru, s přáteli nebo o samotě.

Pozor na paniku: jde o zdravé střídání tvarů „já“ a „my“. Pokud tuto pulzaci skutečně pochopíme, můžeme se ji naučit vědomě regulovat.

A když přijde vztahová krize? Pokud se k ní postavíme vědomě, můžeme ji vnímat jako bouřku, co sice nahání hrůzu, nicméně současně pročistí vzduch a obdaruje zemi vláhou deště… a díky tomu může vzklíčit a růst nový život.

🌿Jak pomoci vztahu projít krizí odlišení?

• Dopřejte jeden druhému prostor. Zahlcení vývoji neprospěje.
• Zaměřte se na sebe, na osobní potřeby, hodnoty, tvůrčí zájmy a osobní růst.
• Sdílejte pocity bez obviňování. Mluvte o sobě, používejte „já“ výroky.
• Pátrejte, co vás spojuje nebo i přesahuje. Na čem můžete stavět za všech okolností?
• Oceňujte a chvalte kvality a činy jeden druhého.
• Projevujte svobodnou vděčnost za partnera, vztah a jeho živost.

Vypracujete tak nový tvar partnerské jednoty: zralejší pouto, prohloubené o vědomí sebe sama a individuality milovaného.

🟡Nová jednota – zralá láska

Co znamená milovat člověka opravdově? Jde o lásku a přijetí protějšku i s jeho odlišnostmi, nedokonalostmi a jedinečnou životní cestou. Aby se vám to dařilo, věnujte se sebepoznávání a k partnerovi přistupujte empaticky.

🟡Na čem stojí zralý vztah? Na:

• vzájemném respektu a úctě,
• sdílení hlubokých pocitů,
• podpoře partnerova osobního růstu,
• sebeocenění a ocenění partnera,
• vděčnosti za kvality, které ze vztahu čerpáme.

Zralá láska je jako víno – čím déle zraje, tím má plnější a výraznější chuť…

🌿Praktická cvičení: jak na partnerské emoční spojení?

• Zajímá vás osobní a duchovní růst? Zkuste společnou meditaci či dechová cvičení.
• Udělejte si čas na romantický zážitek a přidejte k němu dlouhé dívání se do očí a doteky.
• Praktikujte techniku „zrcadlo“: přiložte ruce dlaněmi na sebe… a dovolte, ať se spolu plynule a volně pohybují a nacházejí souznění.

🟡Několik komunikačních tipů:

• Naslouchejte partnerovi vědomě, s opravdovostí a empaticky. Neskákejte mu do řeči.
• Sdílejte pocity, potřeby, ocenění… Napište si dopisy!
• Ve vhodných chvílích se partnera ptejte, jak se právě cítí a co prožívá.

🟡A co můžete společně podniknout?

• Moji klienti nejednou zjistili, že je vzájemně obohatilo věnovat se společnému koníčku. Rozšířili si možnosti zábavy i komunikace.
• Příroda je mocná čarodějka: choďte spolu na dlouhé procházky.
• Ve zdravém těle zdravý duch: najděte si sport, který vás oba baví a věnujte se mu spolu.
• Dopřejte si společnou masáž, tanec anebo obohacující tvůrčí aktivitu.

💚Co dodat závěrem?

I když je fáze zamilovanosti výjimečně opojná, teprve zráním se z ní stává naplňující, vyživující a jedinečný vztahový klenot. Nebojte se krizí, patří k životu! Jsou příležitostí posunout vztah na novou úroveň.

„Láska nespočívá v tom, že se díváme jeden na druhého, ale v tom, že se díváme stejným směrem.“ – Antoine de Saint-Exupéry

Děkuji vám, že jste dočetli až sem! Doufám, že vás článek inspiroval a povzbudil ve vašem vlastním vztahovém růstu. Vyzkoušejte některá cvičení a podělte se o článek s partnerem či přáteli.

Mějte se krásně a milujte moudře!

S úctou k lásce a radostí ze života

Ajasta🍀💐

Individuální sezení a konzultace

Párová sezení a konzultace

Individuální systemické a rodinné konstelace a pohyby duše

#VztahovaKrize #terapie #vztahy #transformatiton #AjastaVztahySrdcem #ZralyVztah