Je váš vztah postaven na pevných základech důvěry, přijetí a podpory? Pokud ne, možná je čas vybudovat si společné emocionální útočiště. Tento článek vám ukáže, jak rozpoznat potřebu útočiště a jak ho začít stavět - cihlu po cihle, den za dnem.
Celý článek
Cítíte se někdy, jako byste nebyli sami sebou? Vnitřní stín - ta část naší osobnosti, kterou často potlačujeme a bojíme se jí, může být klíčem k osvobození se od omezujících vzorců chování. Přečtěte si, jak rozpoznat projevy vnitřního stínu, konfrontovat svůj strach a přijmout své skryté já.
Celý článek
„…cítím se tak…ošklivá. A nepotřebná. Co když mě chce Terence opustit.. a jen mi to ještě neřekl…“ svěřila se mi klientka, říkejme jí Jiřina. Tato atraktivní osmatřicetiletá žena se po rozvodu vrhla na kariéru. A za rok a půl ji zaměstnavatel vyslal na důležitou pracovní cestu. Tam ji čekala sice významná, ale jinak nudná pracovní večeře. Ale jaké bylo její překvapení, když...
Celý článek
Pokračuji v seriálu o nepříjemných emocích a o tom, jak s nimi zacházet, aby neškodily nám ani našim vztahům. Dnes se podíváme na příběh mého klienta, říkejme mu Petr, který se dlouho vyhýbal přijetí svých emocí. A mám pro vás efektivní párové cvičení. Petrův příběh: „Hodný kluk“ s velkým vztekem Petr byl vždy vnímán jako „hodný kluk“. Vyrůstal v prostředí, kde nebyly projevy...
Celý článek
Milé čtenářky a čtenáři, emoce do našeho života patří. Potíž je, že s těmi nepříjemnými se většinou těžko vyrovnáváme. V rodinách a školách nás učí, že bychom je měli potlačovat. Ale možná už máte zkušenost, že potlačované nepříjemné emoce se později „propíší“ do partnerského napětí, citového ochlazení, krize… a také do bolestí v těle a zdravotních obtíží. Co je tedy správně, jak s nepříjemnými emocemi zacházet? Vítejte...
Celý článek
Ahoj, milí čtenáři 🙂 opět vás vítám na mém blogu. Věnuji se tu hlavně rozmanitým tématům vztahové dynamiky. Dnes se zaměřím na dovednost, která je klíčová pro udržení rovnováhy nejen ve vztazích, ale i ve vašem osobním životě – zdravou sebelásku. Zdravá sebeláska je láska k sobě ve zdravé míře… …je základním stavebním kamenem pro všechny ostatní vztahy. Když...
Celý článek
Má klientka Sára (fiktivní jméno pro účely příběhu) se po letech náročného manželství rozhodla pro rozvod. Prošla si obtížným obdobím, ale po rozvodu se začala cítit mnohem šťastnější a naplněná… a bylo to na ní i vidět. Začala být vnitřně svobodná. Tento nadějný začátek však přinesl i nečekané výzvy. Sářin příběh: Sára doufala, že v klidu začne novou kapitolu svého života. Bohužel, její...
Celý článek
🌧NEMÁM NA TO…! UŽ NEMŮŽU… JSEM K NIČEMU. Kolikrát jste si něco podobného řekli během uplynulých 48 hodin? V průběhu minulého týdne či měsíce? 💙ČTĚTE DO KONCE, MÁM PRO VÁS E-BOOK, DÁREK PRO HARMONIZACI SEBEZRAŇUJÍCÍ KRITIKY Příběh „Jsem nemožná,…“ bodla se do duše Tereza. Dobře viděla obdivný Pavlův pohled, upřený na Sofiinu štíhlou postavu, obepnutou novými, těsnými sexy šaty s hlubokým výstřihem....
Celý článek
🌟 „Jak mi tohle pomůže…?!“ vzdychla zoufale moje klientka Marta. „Proč se mám vracet k sobě?! Vždyť se teď doma pořád jenom hádáme! To on za to může!!“ Vztahový filtr „Můžeš za to Ty!!“ Chápu ji: Marta má právě „zapnutý“ negativní vztahový filtr, filtr bezmoci, s příměsí strachu a vzteku. Je vidět, jak frustrovaně se cítí… ❓Jak jí i partnerství na vztahové...
Celý článek
